Konesans Deyò

Toujou gen yon dout ke, ki jan mwen ka vin yon espesyalis deyò?Oke, li bezwen pran tan akimile eksperyans tou dousman.Malgre ke espesyalis deyò a pa ka rapid, men ou ka aprann kèk konesans deyò jou pa jou, ane pa ane, ann gade, ou konnen depi lè yo te.

1. pa sere pwen ou pandan randonnée/lachas

Ti aksyon sa a pral envolontèman fè misk yo tout kò nan yon eta semi-tansyon, ki pral fè nou fatig pi fasil ak konsome fòs fizik.Men ou ta dwe bese natirèlman, e menm si w ap kenbe poto trekking, ou pa ta dwe itilize twòp fòs.

2. Dantifris ka itilize kòm medikaman

Nou toujou pike moustik oswa kou chalè ak vètij lè nou deyò.Kisa nou ta dwe fè si pa gen okenn medikaman ki koresponn nan moman sa a?Pa inyore wòl dantifris nan moman sa a.Paske dantifris gen sèten engredyan anti-enflamatwa, lè nou pa gen medikaman, aplike dantifris sou zòn ki afekte a ka tanporèman ranplase medikaman an.

3. Pifò moun pa ka pèsiste

Anpil moun te plen antouzyasm lè yo te kòmanse kontakte deyò a, men trè kèk moun ka pèsiste nan fen an.Lwa a klasik de-uit, 80% nan moun bay moute, 20% nan moun bwa nan li, ak ti sèk deyò yo pa gen okenn eksepsyon.Se konsa, lè ou santi nenpòt malèz fizik deyò, ou ka avèk fòs konviksyon chwazi abandone.Li pa wont abandone.Sekirite lavi toujou vini an premye.

4. Dlo pi enpòtan pase manje

Pifò moun pote plis manje lè yo soti, men ou ka pa konnen ke si ou an danje deyò, dlo pi enpòtan pase manje.San manje, moun ka viv pou plis pase dis jou.San dlo, moun ka viv sèlman.Twa jou!Se konsa, lè ou deyò, eseye prepare tèt ou otan ke posib.Li pa enpòtan si ou gen mwens manje.Nan moman sa a, yon sache dlo gwo-kapasite pratik se patikilyèman enpòtan, epi li ka sove lavi ou lè li se kritik.

5. A vas majorite de blesi yo rive lè w ap desann mòn lan

Apre yon vwayaj long ak travayè moute mòn lan, ou te desann.Nan pwen sa a, fòs fizik ou te boule anpil, ak lespri ou se pi laks la, men aksidan gen plis chans rive nan etap sa a.Tankou jenou ak zòtèy blesi, tankou aksidantèlman etap sou lè a oswa glise.Se poutèt sa, ou dwe peye plis atansyon pou pwoteje tèt ou lè w ap desann mòn lan.